I uker med mange ettermiddagsavtaler, som aktiviteter og henting på ulike tidspunkter, kan matpakkene fort bli en stressfaktor i tillegg til alt det andre. Ved å tenke gjennom hele ukens matpakker samlet, i stedet for hver morgen for seg, blir hverdagen litt mer forutsigbar for alle i familien.
Se gjennom ukeplanen søndag kveld, og legg merke til hvilke dager som er travlest, slik at matpakken de dagene kan være ekstra enkel å sette sammen. En travel ettermiddag krever sjelden en komplisert matpakke, bare noe som metter og er raskt å pakke om morgenen.
Forbered det som kan gjøres i forveien
Noe av innholdet i matpakken kan ofte forberedes dagen før, som å skjære opp grønnsaker eller smøre brødskiver som oppbevares kjølig til morgenen etter. Den lille innsatsen kvelden i forveien sparer verdifulle minutter når morgenen allerede er travel på grunn av ettermiddagens avtaler.
Ha gjerne noen faste, enkle alternativer klare til de aller travleste dagene, slik at man slipper å finne på noe nytt hver gang kalenderen er full. Faste løsninger gjør beslutningen raskere om morgenen, samtidig som matpakken fortsatt varierer nok gjennom resten av uken.
Med matpakkene tenkt gjennom på forhånd blir de travle ukedagene litt lettere å komme gjennom, både for den som lager maten og den som skal spise den mellom avtalene. En kort planlegging søndag kveld kan spare flere hektiske morgener senere i uken.
La gjerne barna være med og velge mellom noen faste alternativer når matpakken for de travleste dagene skal bestemmes, i stedet for at valget alltid tas av en voksen alene. Medbestemmelse gjør at matpakken oftere faktisk blir spist opp, i stedet for å komme hjem urørt etter en lang ettermiddag med avtaler. Det tar sjelden lang tid å spørre, og det kan gjøres samtidig som resten av ukeplanen legges søndag kveld. En liten grad av valgfrihet, selv innenfor faste rammer, gjør hele matpakkeordningen lettere å opprettholde over tid.
